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自分研きのススメ

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「幸せになりたい！」と「幸せにしてあげたい！」

サンデー編集部 -
多くの人が「いかに幸せになるか？」ということを考えながら生きています。「豊かな生活をしたい！」「楽しいことをしたい！」「やりがいのある仕事をしたい！」「安らぎのある家庭を持ちたい！」など、人それぞれ「自分の願いがかなうこと」を目指して生きています。しかし現実は、目指すことが明確なのに、なかなか実現しないものです。
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成功する人はノートを活用する

サンデー編集部 -
悩んでいる人の頭の中は、混乱して何をどうしたらよいのか分からない状態です。そのような時は、ノートとペンを用意して悩みをすべて書き出す「書く言語化」で悩みは解消します。今までの経過や状態をノートに書いていくうちに事実関係が整理されて、「頭の中が整理」されていきます。
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スマート（ＳＭＡＲＴ）な目標の立て方

サンデー編集部 -
１年の始まりや１カ月の出発などで、願い事を実現させるために「目標」を立てます。その目標が実現するかどうかは、その人の能力ややり方の前に「目標の立て方」に問題がある場合が多いのです。良い目標の立て方には、「五つの要素」があります。
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行動力を高める小さな 一 歩

サンデー編集部 -
人は不安や葛藤を抱えて、つらい、苦しいという感情が高まると、「心理的視野狭窄」の状態になり、何か一つの考えにとらわれてしまい、他のことを考えられなくなります。
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夢実現の積み上げ思考と逆算思考

サンデー編集部 -
夢を実現するための考え方として、大きく分けると二つあります。「積み上げ（加算）思考」と「逆算思考」です。
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行動できる人になるための「四つの気」

サンデー編集部 -
どのような分野でも能力があるかどうかよりも、やる気を持って行動するかどうかが成長を大きく左右します。しかし、行動することが大切だと分かっていても実践すること、挑戦することは大きなハードルに感じる人が多いものです。そこで、行動できる人になるための「四つの気」について紹介いたします。
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心のブレーキを外す方法

サンデー編集部 -
「やりたいことがあっても、心にブレーキがかかり行動できない」ということはありませんか？　そのブレーキがかかる理由と外す方法が分かれば、人生に大きな変化が起こることでしょう。
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