自分研きのススメ

サンデー編集部 - 2024年11月6日

幸せな人や成長する人は、日々の生活の中で喜びや嬉しさ、楽しさを実感し、「感動しやすい心」を持っています。感動する感性も、幸せな人生になるための大切な能力です。

自分研きのススメ

サンデー編集部 - 2024年10月31日

人生において、人間関係で葛藤したり、嫌な出来事に直面したりすることがあります。その場合、葛藤する相手を変えようとしたり、嫌な目の前の環境を変えようとしたりしますが、なかなかうまくいきません。相手や環境は変えることができないからです。

自分研きのススメ

サンデー編集部 - 2024年10月16日

心地よいコミュニケーションを実現するには、どんな表現がよいでしょうか？　伝えるメッセージを大別すると、「ＹＯＵ（あなた）メッセージ」と「Ｉ（私）メッセージ」があります。

自分研きのススメ

サンデー編集部 - 2024年10月9日

怒りやすい人は、価値観に基づいてある善悪基準を持ち、「～しなければならない」「～してはいけない」と考える傾向があります。期待値が高過ぎると現実とのズレが生じやすくなって、ズレの分だけ怒りが大きくなります。そして、「怒らせる相手が悪い」「周りが悪い」と考えがちです。

自分研きのススメ

サンデー編集部 - 2024年10月2日

仲の良い家族は、互いに「感謝する心」を持ち、仲の悪い家族は、互いに「怒り」を持っています。怒る人とは、怒鳴り散らすような気性の激しい人もいれば、怒りを心の中に抑え込んでイライラしたり、黙り込んで不機嫌になったりする人もいます。

自分研きのススメ

サンデー編集部 - 2024年9月11日

今、あなたは「何かの不安」を抱いていませんか？　不安な気持ちを抱いたとき、その不安によって過度に落ち込んだり、葛藤したり、緊張したりしないようにする工夫をお伝えします。その対応は三つのステップがあります。

自分研きのススメ

サンデー編集部 - 2024年9月4日

人は誰もが「望んでいることを実現するために行動している」と思いがちですが、現実はそうではないことが多くあります。例えば、「人前で自分の意見を発表したい」と考えていても、人前に出ると体が動かないことがあります。

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