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自分研きのススメ

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悩みではなく願いを探す　【自分研きのススメ　誰でもできるコーチング術①】

「コーチング」という言葉を聞いたことがありますか？　コーチングとは、対話を通じて相手の内面にある答えや可能性を引き出し、自発的な行動や目標達成を支援するコミュニケーション手法です。
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導き上手になる「トーク術」

同じ話でも話す人や話し方によって聞き手の受け止め方は大きく変わります。分かりやすく、印象的に、簡潔に伝えることができる人がいる半面、常に何を話しているのか分かりにくい人もいます。
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人生をデザインする！

「ＳＷＯＴ（スウォット）」という言葉を知っていますか？　これは企業における戦略立案、行政における町づくりのための企画立案、さらには個人のキャリアデザインなどでも幅広く使えるフレームワークです。
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バランス良く生きる三つの柱

人生を「車の運転」に例えて考えてみましょう。まずは、車の特性を理解するように、自分自身の個性を理解することが大切です。車は、目的に合わせて適切に操作することで、便利で快適な生活を送ることができます。人生もその時々の目的に合わせて自分の能力を最大限に発揮させたいものです。
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超一流の人になる法則

「１万時間の法則」という言葉を聞いたことがありますか？　一流のビジネスマンやスポーツ選手、アーティストなど、さまざまな分野で物事を極めたエキスパートの事例を参考にして、「どんなスキルも１万時間練習すると『本物』になる」（マルコム・グラッドウェル著『天才！成功する人の法則』）という主張です。
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「幸せになりたい！」と「幸せにしてあげたい！」

多くの人が「いかに幸せになるか？」ということを考えながら生きています。「豊かな生活をしたい！」「楽しいことをしたい！」「やりがいのある仕事をしたい！」「安らぎのある家庭を持ちたい！」など、人それぞれ「自分の願いがかなうこと」を目指して生きています。しかし現実は、目指すことが明確なのに、なかなか実現しないものです。
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成功する人はノートを活用する

悩んでいる人の頭の中は、混乱して何をどうしたらよいのか分からない状態です。そのような時は、ノートとペンを用意して悩みをすべて書き出す「書く言語化」で悩みは解消します。今までの経過や状態をノートに書いていくうちに事実関係が整理されて、「頭の中が整理」されていきます。
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