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ライフ

Well-being よく生きる

大腸がん検診を受けよう　男女総合では最多の罹患数

大腸がんとは　大腸（結腸、直腸、肛門）に発生するがんで、正常な粘膜から発生するがんと、腺腫という良性のポリープが時間をかけてがん化するものがあります。
料理-今週の四季彩々

豚肉と春キャベツのレモンオイル蒸し

材料（２人分）調理時間１5分 豚バラ薄切り肉　160g 春キャベツ　1/4個 ミニトマト　6個 レモン　1/2個 塩　小さじ1/2
Well-being よく生きる

旅先での緊急手術　無事に故郷に帰るには

シニアの楽しみの一つは旅行ですね。ツアーもよし、家族旅行もよし。むろん一人旅も粋ですね。ところが―。
料理-今週の四季彩々

種まで使うピーマンの肉詰め

材料（２人分）調理時間２5分 ピーマン 6個 玉ねぎ 1/4個 豚ミンチ 200g 油大さじ 1/2 A…パン粉1/4カップ、酒大さじ1/2 塩小さじ1/4、こしょう少々
料理-今週の四季彩々

キャベツの生春巻き風

【材料】＜２人分 調理時間25分＞ 豚ロースしゃぶしゃぶ用肉・・・・・・・150g キャベツ・・・・・4枚 オクラ・・・・・・4本 パプリカ（赤・黄）・・各1/2個
料理-今週の四季彩々

ヨーグルトカッサータ

【材料】7×15cmパウンド型1台分 調理時間15分（水切りと冷やし固める時間除く） プレーンヨーグルト・・・400g 生クリーム・・・・・・・100ml はちみつ・・・・・・・大さじ2
料理-今週の四季彩々

えびいもと鶏ミンチのカリッと揚げ

食感と豊かなうまみを楽しむ 【材 料】＜12個分　調理時間45分＞ えびいも・・・・・・300g 鶏ミンチ・・・・・・150g 片栗粉・・・・・・・適量 油・・・・・・・・・適量
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