怒りの上手な表現の仕方
怒りやすい人は、価値観に基づいてある善悪基準を持ち、「～しなければならない」「～してはいけない」と考える傾向があります。期待値が高過ぎると現実とのズレが生じやすくなって、ズレの分だけ怒りが大きくなります。そして、「怒らせる相手が悪い」「周りが悪い」と考えがちです。
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