サンデー編集部

～プリン体減らし水2リットル摂取を～ 　叔父が92歳で亡くなりました。10年間ほど人工透析で通院し、最後の１年間は人工透析の設備がある老人施設に入り、ほとんど寝たきりながら、最後まで頭は明晰（めいせき）で、それなりに幸せな終末期だったようです。

　台湾の台南に生まれ、現在岡山市で歯科医を本業とする三船文彰さんは「音楽には奇跡を起こす力がある」という信念を胸に、チェロ奏者としてあるいはプロデューサーとして音楽活動に情熱を注ぐ。

ー改めて日本が置かれている状況について教えていただけますか？ 　まず、世界に例のない深刻な状況であることは間違いありません。人口減少はもちろんですが、年齢構成のいびつさがもっと深刻です。子供が生まれないことで、国全体の未来の活力が大きく損なわれています。

【下準備】 かぼちゃの皮、種を取り、小さく切ります。市販のこしあんに練り黒胡麻を混ぜ合わせます。 【材 料】 ＜ ４～５人分　調理時間：40 分＞ 白玉粉・・・・・・・・・・100g かぼちゃ（皮、種なし）・・・80g 砂糖・・・・・・・・・小さじ１ ぬるま湯・・・・・・・・・適量 ＜黒ごまこしあん＞ こしあん・・・・・・・・・100g

観光立国への新ルート　昇龍道を行く 情緒あふれる「サムライロード」 　中山道・馬籠宿の隣にある妻籠（つまご）宿（長野県木曽郡南木曽町）は、歴史的景観を守るべく、全国で初めて古い町並みを保存した宿場町だ。こちらにも多くの外国人が訪れていると聞き、さっそく観光案内所のスタッフに道を尋ねると、「馬籠宿から妻籠宿までは早くて２時間半くらいですね」と言われた。どうやら「歩くこと」が前提らしい。 　 　この地域を訪れる外国人観光客は雨が降ろうと雪が降ろうと構わず歩いていくのだという。彼らは自ら歩く道を「サムライロード」と呼び、江戸時代の人々と同じ道を通ることを楽しんでいる。ただ残念なことに、サムライロードに日本人の姿はあまりないそうだ。 　 　中山道の魅力をより知るためには、やはりここはバスではなく歩かなければなるまい。意を決し朝早く出発。ほとんどは舗装された道路だったが、所々山道に入る所もあった。時々、熊よけの鈴が山中の道端に置いてあり、見つけるたびドキッとさせられる。道の半ばにあった江戸中期の茶屋『一石栃立場茶（（いちこくとちたてばちゃや）屋』の中でお茶を一服し、先を目指した。 　 　３時間近くかかってたどり着いた妻籠宿の町並みを眺めると、ノスタルジックな気分がこみ上げてくる。町を歩くと、切支丹禁令や百姓一揆の禁止などが書かれた高札を発見した。江戸時代の情緒が色濃く残され、一瞬タイムスリップしたような気分になる。 　 　妻籠宿本陣と脇本陣は現在、南木曽町博物館になっているので、見学してみることにした。本陣は江戸後期の間取図を元に忠実に復元したもので、島崎藤村の兄でもある広助が最後の当主を務めた。豪壮な姿と共に、藤村関係の資料も展示されている。 　 　国重要文化財でもある脇本陣の方は明治10年に建て替えられたもの。江戸時代、山の木は「木一本首一つ」と言われるほど厳しく管理されていたが、明治になって禁制が解けたため、桧の大木をふんだんに使用している。明治13年の明治天皇巡幸の際も御小休所として利用された建物だ。 　 　脇本陣を見学中、夫婦らしき外国人の観光客がいたので、写真を撮ってもいいか尋ねると、快くＯＫしてくれた。博物館スタッフが英語で囲炉裏など日本の伝統的な家屋の説明をすると興味津々に聞いていたのが印象的だった。 　 　妻籠宿で民宿をしている人の話によると、宿泊する外国人と日本人の割合は町全体で９対１の割合だという。基本的に欧米豪からの観光客が多いが、最近はシンガポールからやって来る人もいるようだ。 （「昇龍道」取材班）

　モンゴルから来日して８年目のモンツさんことドルゴルスレンさんは、３人の子供の子育てとウェブデザイナーの傍ら、今年６月から日本人の夫・赤嶺祥さんと一緒に運営するYoutube チャンネル「ShoMonz CHANNEL」で、国際カップルとして暮らす秘ひけつ訣や文化の壁をどう乗り越えたかなどを日本語とモンゴル語で発信している。

生活習慣守り感染対策を 　国立がん研究センターが２０１９年８月に公表したがんの５年生存率は全体で66・1％でした。がんは不治の病と言われていましたが、早期に発見治療することで克服できる時代になりました。一方、死因の第１位はがん（悪性新生物）で昭56年以降のトップを占めており、３人に１人ががんで亡くなっている現状です。がん発生要因の多くは生活習慣と感染です。これらのリスクを下げ、がんになりにくい体をつくりましょう。 （看護師・岡本澄美子）