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ライフ

料理-今週の四季彩菜

壬生菜と豚肉のあんかけ焼きそば

材料（２~３人分）調理時間　約20分 豚こま切れ肉　150g 壬生菜　100g 人参　20g 白ねぎ　1/2本 中華蒸し麺　1玉 ごま油　大さじ1 片栗粉　小さじ1
料理-今週の四季彩菜

ビビンバ

材料（4人分）調理時間約30 分 牛こま切れ肉　300g 大豆もやし　1袋 小松菜　1束（200g） 赤パプリカ　1/2個 粒コーン　50g 白菜キムチ　100g
健康ライフ

肺血栓塞栓症とは　発生の予防が最も重要

足のふくらはぎや太ももの筋肉の層にある静脈（下肢深部静脈）に血の塊ができ、この血の塊が何かの拍子にはがれて、心臓から肺に向かう血管に詰まって起こるのが肺血栓塞栓症です。
料理-今週の四季彩菜

レンジでトマトカレー

材料（２~３人分）調理時間　約15分 合挽きミンチ　150g トマト　２個 玉ねぎ　1/2個 カレールウ　40g 温かいご飯　適量
料理-今週の四季彩菜

とうもろこしの炊き込みピラフ

材料（２~３人分）調理時間　約15分（下準備除く） とうもろこし　1本　粗挽き黒こしょう　適量 玉ねぎ 1/4個 米 2合 バター　20g
Well-being よく生きる

山を駆けるヘルパーさん 訪問介護を支える人たち

「この方、ご自宅は山中、それも山頂近くで、行くのも帰るのも大変です。でも、そこで暮らし続けたいとおっしゃる。それでケアマネジャーさんを探しております」
料理-今週の四季彩菜

鶏ハム

ラップで包んでしっとりやわらか 材料（2人分）調理時間約30 分（下準備除く） 鶏むね肉（皮なし)　250g バジル　6枚 パセリ　1本 タイム　3本
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