にら入りチヂミ
外はカリッと中はモチっと♪
【材 料】＜２人分 調理時間25分＞
にら・・・・・・・・・50g
人参・玉ねぎ・・・各1/4個
ごま油・・・・・大さじ2
糸唐辛子・・・・・・適量
＜A＞
小麦粉・・・・・・・60g
水・・・・・・・・70ml
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