料理-今週の四季彩菜

2025年1月8日

緑黄色野菜でトップクラスの栄養価！【材料】＜２人分調理時間30分＞小松菜・・・・・・・1束エリンギ・・・・・・2本スパゲッティ・・・160g

料理-今週の四季彩菜

2024年12月11日

【材料】＜２人分調理時間15分＞キャベツの外葉・2枚(70g) 大根の皮・・・・・・・60g 人参の皮・・・・・・・20g 豚バラうす切り肉・・100g ごま油・・・・・大さじ1/2 ＜A＞卵・・・・・・・・・1個小麦粉・・・・・・・・80g

料理-今週の四季彩菜

2024年12月4日

レンジを使ってかんたんアレンジ【材料】＜４個分調理時間８分＞ビスケット・・・・・・・・・・・・・・・・・8 枚マシュマロ・・・・・・・・・・・・・・・・・2 個ミルクチョコレート・・・・・・・・・・・・15g

料理-今週の四季彩菜

2024年11月27日

【材料】＜２人分　調理時間50分＞玉ねぎ・・・・・・・・2個じゃがいも・・・・・・1個人参・・・・・・・・1/2本マッシュルーム・・・・30g ハーフベーコン・・・・40g 油・・・・・・・・・小さじ1 塩・こしょう・・・・各少々粉チーズ・・・・・・適量

料理-今週の四季彩菜

2024年11月13日

レンジでかんたんスイーツ♪ 【材料】＜カップ１個分調理時間10分＞板チョコレート・・・・・・・・・・・・・・・・25g ＜A＞ホットケーキミックス・・・・・・・・・・・・・70g 牛乳・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・70g

料理-今週の四季彩菜

2024年11月6日

オイルで冷めてもしっとり【材料】＜４個分調理時間15分＞温かい玄米ご飯・・・300g さつまいも・・・・1/3本栗の甘露煮・・・・・5個いり黒ごま・・・大さじ1 えごま油・・・・大さじ1 油・・・・・・・大さじ1/2

料理-今週の四季彩菜

2024年10月31日

スタミナをつけて秋バテを乗り切ろう！【材料】＜２人分　調理時間15分＞京こかぶ・・・・・・・2個ゆでだこ・・・・・・150g ＜A＞にんにくのみじん切り・1片分赤唐辛子の小口切り・1本分

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