ライフ

健康ファミリー

2019年8月17日

～苦心の境地と周りへの気配り～八合目での法要８月３日、令和初、第10回の節目となる今年の「聖徳太子銅像と富士山」は快晴に恵まれました。山梨県富士吉田市にある浄土真宗如来寺の門徒さんら31人で、朝６時、お勤めをしてマイクロバスで富士山五合目へ。２列になって八合目を目指しました。

料理-今週の四季彩々

2019年8月17日

【材料】＜ 3 ～ 4 人分　調理時間：20 分＞スパム・・・・・・・・・・200g 木綿豆腐・・・・・・・・・１丁ズッキーニ・・・・・・・・１本パプリカ赤黄色・・・・・１/ ２個玉ネギ・・・・・・・・１ / ２個卵・・・・・・・・・・・・3 個

料理-今週の四季彩々

2019年8月10日

【材料】＜ 2 人分　調理時間：20 分＞そうめん・・・・・・・・２束キュウリ・・・・・・・・２本みょうが・・・・・・・・１本オクラ・・・・・・・・・２本大葉・・・・・・・・・・2 枚キムチ・・・・・・・・・80 ｇ

健康ファミリー

2019年8月10日

温度差、食事、睡眠、水分補給に注意を　連日「真夏日」の記録が出ていますが、まだまだこれから暑い日が続くことが予測されています。熱中症や冷房病、脱水など健康管理に十分気を付けながら暑い夏を無理なく元気に乗り越えましょう。（看護師・岡本澄美子）

料理-今週の四季彩々

2019年8月3日

【材料】（2～3人分、調理時間：10分）ミニトマト・・・・・・・・６個合挽肉・・・・・・・・・100g 白ネギ・・・・・・・・・・1 本ニラ・・・・・・・・・・・１束生姜・・・・・・・・・１ / ４片ニンニク・・・・・・・・・１片豆板醤・・・・・・・小さじ1 ごま油・・・・大さじ1 × ２

料理-今週の四季彩々

2019年7月27日

【材料】＜ 2 人分　調理時間：10 分＞絹豆腐・・・・・・・・・・・1 丁ちりめんじゃこ・・・・・・40g ミックスリーフ・・・・・・適量ミニトマト・・・・・・・・2 個アスパラ・・・・・・・・・・2 本キュウリ・・・・・・・・・・1 本大葉・・・・・・・・・・・・2 枚＜甘辛醤油＞

料理-今週の四季彩々

2019年7月20日

【下準備】お米は少し固めに炊いておきます。切れてるチーズ、胡瓜は角切りにします。【材料】＜３～4人分　調理時間60分＞お米・・・・・・・・1 . 5 合すし酢・・・・・・・40ml 切れてるチーズ・・・100g いくら・・・・・・・8 0 g ボイルエビ・・・・・４匹卵・・・・・・・・・1 個

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