料理-今週の四季彩菜

2022年7月16日

【材料】＜ 2 人分調理時間：2 時間20 分＞炭酸水レモン・・1 本（500ml）炭酸水グレープフルーツ・・・・・・・・1 本（500ml）粉ゼラチン・・・・・・・・20g グレープフルーツ・・・・・適量グリーンキウイ・・・・・・適量オレンジ・・・・・・・・・適量

料理-今週の四季彩菜

2022年7月9日

【材料】＜ 2 人分調理時間15 分＞牛薄切り肉・・・・・・・150g サニーレタス・・・・・・4 枚玉ねぎ・・・・・・・・1/4 個きゅうり・・・・・・・・1 本味付けのり・・・・・・適量

料理-今週の四季彩菜

2022年7月2日

【材料】＜ 2 人分　調理時間20 分＞さば水煮・・・・・・缶1 缶ミニトマト・・・・・・6 個しめじ・・・・・・・・・100g イタリアンパセリ・・適量

料理-今週の四季彩菜

2022年6月18日

【材料】＜ 2 人分調理時間：25 分＞豚バラ薄切り肉・・・・・150g 大根・・・・・・・・・・・5cm パプリカ赤・黄・・・各1/4 個にら・・・・・・・・・・・60g 塩・・・・・・・・小さじ1/4 油・ごま油・・・各大さじ1/2

料理-今週の四季彩菜

2022年6月11日

【材料】＜ 2 人分調理時間15 分＞ブラックタイガー‥‥‥6 尾長いも‥‥‥‥‥‥‥‥150g 水菜‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥40g ごま油‥‥‥‥‥‥ 大さじ1/2 ごまドレッシング‥ 大さじ2

料理-今週の四季彩菜

2022年6月4日

【材料】＜ 2 人分　調理時間35 分＞お好みの白身魚の切身・・2 切紫玉ねぎ・・・・・・・1/4 個トマト・・・・・・・・1/2 個セロリ・ズッキーニ・・各1/3 本とうもろこし・・・1/4 本ライム・・・・・・・・1/2 個

料理-今週の四季彩菜

2022年5月21日

【材料】＜作りやすい分量調理時間：15 分＞食パン（8 枚切）・・・・・2 枚油・・・・・・・・・大さじ4 炒り黒ごま・・大さじ1 と1/2 ＜ A ＞砂糖・・・・・・・・大さじ6

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