ライフ

【材料】 ＜ 2 人分 調理時間15 分＞ ブラックタイガー‥‥‥6 尾 長いも‥‥‥‥‥‥‥‥150g 水菜‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥40g ごま油‥‥‥‥‥‥ 大さじ1/2 ごまドレッシング‥ 大さじ2

【材料】 ＜ 2 人分　調理時間35 分＞ お好みの白身魚の切身・・2 切 紫玉ねぎ・・・・・・・1/4 個 トマト・・・・・・・・1/2 個 セロリ・ズッキーニ・・各1/3 本 とうもろこし・・・1/4 本 ライム・・・・・・・・1/2 個

【材 料】 ＜作りやすい分量 調理時間：15 分＞ 食パン（8 枚切）・・・・・2 枚 油・・・・・・・・・大さじ4 炒り黒ごま・・大さじ1 と1/2 ＜ A ＞ 砂糖・・・・・・・・大さじ6

春から夏に増える爪水虫 　爪水虫とは、「白癬菌」という水虫菌（真菌）が原因で発症するごく身近な感染症で、足水虫が爪にうつり発症します。白癬菌は多湿を好みますので、春から夏にかけて多く発症します。爪水虫は適切な治療をしないと治りません。爪水虫かな…と思われる症状が出た場合は、自己判断せず 早めに皮膚科を受診してください。 （看護師・岡本澄美子）

【材料】 ＜２人分 調理時間２5 分＞ 鶏もも肉‥‥‥‥‥‥‥120g 白菜キムチ‥‥‥‥‥‥60g もやし‥‥‥‥‥‥‥‥‥60g ピザ用チーズ‥‥‥‥‥60g にら‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥20g

【材 料】 ＜ 6 個分　調理時間２５分＞ 鶏ささみ・・・・・・・200g 大葉・・・・・・・・・6 枚 春巻きの皮・・・・6 枚 スライスチーズ（ 溶けるタイ プ）・・・・・・・・・・3 枚 梅干し・・・・・・・・2 個 こめ油・・・・・・・適量

地域でこそＳＤＧｓの実践を 　昨年までの２年間で、農水省の補助金約１８０万円を受け、農道をアスファルト舗装しました。それまで何度かトラックが脱輪していたのがなくなり、農作業の安全性が向上したのです。 　背景の里山は、かつて麓の畑がほぼ竹林に変わっていたのを、県の造林補助事業で、森林組合が竹を伐採し、ヒノキとヤマザクラの苗を植えました。約30アールの竹林での作業は約１００万円かかるのですが、地主の負担は５万円で済み、向こう５年間はタケノコの伐採など、森林組合が管理してくれま