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ライフ

料理-今週の四季彩菜

鯉のぼりピザ

【材 料】 ＜ 2 人分　調理時間：20 分＞ ピザクラフト・・・・・・１枚 サラミ・・・・・・・・・30g ブロッコリー・・・・・100g コーン・・・・・・・・・60g ピザ用チーズ・・・・・・80g ピザソース・・・・・大さじ４ ゆで卵スライス・・・・・２枚
健康ファミリー

白内障の右目を手術

老眼鏡がいらなくなった！ 　70歳くらいの時の視力は、左が０・７で右が０・２。自動車の運転には近視用メガネを、読書には４年前から老眼鏡を使っています。近くが見えにくくなったので、１００円ショップで老眼鏡を買って使っていたら、姉に「ちゃんと視力を検査して、メガネを作りなさい」と叱られ、メガネ屋へ。
料理-今週の四季彩菜

タケノコと豚バラのオイスターソース炒め

＜材　料＞ 豚バラ肉（薄切り）・・・200g 水煮タケノコ・・・・・１/ ２本 クルミ・・・・・・・・・・80g 万能ネギ・・・・・・・大さじ１ 塩胡椒・・・・・・・・・・少々 ＜調味料＞ オイスターソース・・・大さじ２
料理-今週の四季彩菜

新玉ねぎの豆腐ステーキ

【材 料】 ＜ 2 人分　調理時間：30 分＞ 新玉ねぎ‥‥‥‥‥‥‥ ２ 個 フライドオニオン‥大さじ２ 鰹 節‥‥‥‥‥‥‥大さじ１ 木綿豆腐‥‥‥‥‥‥‥ １ 丁 塩、胡椒‥‥‥‥‥‥‥ 適量 片栗粉‥‥‥‥‥‥‥‥ 適量
健康ファミリー

若い世代に多い乳がん/日頃のチェックと検診を

乳がんとは乳房にできる悪性の腫瘍で、多くの場合乳腺（母乳を乳頭まで運ぶ管）から発症します。近年増加傾向にあり、女性の30～64歳では死亡原因のトップとなっています。年齢が高くなると増える胃がんや大腸がんとは異なり、比較的若い世代に多くなっています。20歳代でも発症しており、若い時から注意を要する疾患です。 （看護師・岡本澄美子）
料理-今週の四季彩菜

キャベツとアスパラの彩りパスタ

【材 料】 ＜ 2 人分　調理時間：30 分＞ 春キャベツ・・・・・・１/ ２個 アスパラ・・・・・・・・・４本 中玉トマト・・・・・・・・１個 サラミ・・・・・・・・・・60g アンチョビペースト・・小さじ１/２
健康ファミリー

ウオーキングを続ける工夫

健康ライフ 何のためが自分のために 　八十八カ所霊場がある香川県の小豆島で１ 月21日、春の巡拝の始まりとなる「島開き法要」がありました。毎年最初の弘法大師の月命日である１月21日に「初大師の日」が、小豆島霊場会の主催で行われ、霊場寺院の住職や遍路団体、地元の支援者などが参加し、１年間の巡拝道中の安全を祈願しました。
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