料理-今週の四季彩菜

2022年8月17日

【材料】＜ 2 人分調理時間：30 分＞冷凍うどん・・・・・・2 玉鶏もも肉・・・・1 枚（300g）トマト・・・・・・・・・1 個オリーブ油・・・・大さじ2 イタリアンパセリ・・・適量＜ A ＞おろしにんにく・・1/2 片分

料理-今週の四季彩菜

2022年8月10日

【材料】＜ 2 人分調理時間25 分＞豚バラ薄切り肉・・8 枚(150g) エリンギ・・・・・・1/2 本パプリカ（赤・黄）・・・各1/4 個ししとうがらし・・・・・4 本油・・・・・・・・・小さじ1 塩・・・・・・・・・・・少々粗びき黒こしょう・・・・少々

料理-今週の四季彩菜

2022年8月6日

【材料】＜ 2 人分　調理時間20 分＞そうめん・・・・・・・・200g 豚ロースしゃぶしゃぶ用・・150g トマト・・・・・・・・・1/2 個レタス・・・・・・・・・・2 枚かいわれ大根・・・・・・・20g

料理-今週の四季彩菜

2022年7月16日

【材料】＜ 2 人分調理時間：2 時間20 分＞炭酸水レモン・・1 本（500ml）炭酸水グレープフルーツ・・・・・・・・1 本（500ml）粉ゼラチン・・・・・・・・20g グレープフルーツ・・・・・適量グリーンキウイ・・・・・・適量オレンジ・・・・・・・・・適量

料理-今週の四季彩菜

2022年7月9日

【材料】＜ 2 人分調理時間15 分＞牛薄切り肉・・・・・・・150g サニーレタス・・・・・・4 枚玉ねぎ・・・・・・・・1/4 個きゅうり・・・・・・・・1 本味付けのり・・・・・・適量

料理-今週の四季彩菜

2022年7月2日

【材料】＜ 2 人分　調理時間20 分＞さば水煮・・・・・・缶1 缶ミニトマト・・・・・・6 個しめじ・・・・・・・・・100g イタリアンパセリ・・適量

料理-今週の四季彩菜

2022年6月18日

【材料】＜ 2 人分調理時間：25 分＞豚バラ薄切り肉・・・・・150g 大根・・・・・・・・・・・5cm パプリカ赤・黄・・・各1/4 個にら・・・・・・・・・・・60g 塩・・・・・・・・小さじ1/4 油・ごま油・・・各大さじ1/2

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