料理-今週の四季彩菜

2022年11月2日

【材料】＜ 2 人分　調理時間30 分＞魚肉ソーセージ・・・・2 本れんこん・・・・・・・・100g 里いも（小）・・・・・・・6 個にんじん・・・・・・・1/2 本さやいんげん・・・・・4 本まいたけ・・・・・・・100g 粗びき黒こしょう・・・適量

料理-今週の四季彩菜

2022年10月12日

【材料】 3 ～ 4 人分調理時間：60 分＞ベーコン・・・・・・・2 枚ちりめんじゃこ・・・20g れんこん・・・・・・・150g えのき茸・・・・・・・100g 米・・・・・・・・・2 合酢・・・・・・・・・・・適量粗びき黒こしょう・・適量

料理-今週の四季彩菜

2022年10月5日

【材料】＜ 2 人分調理時間20 分＞ブラックタイガー・・・・8 尾そら豆・・・・120g（正味）エリンギ・・・・・・・・1 本しめじ・・・・・・・・・・80g 塩・・・・・・・・・・・適量

料理-今週の四季彩菜

2022年9月28日

【材料】＜2 人分　調理時間20 分＞鶏もも肉・・・・250g（1 枚）みょうが・・・・・・・・1 個白ねぎ・・・・・・・・1/3 本＜　　　　　　A　　　　　　＞おろししょうが・・・・1 片分おろしにんにく・・・・1 片分

料理-今週の四季彩菜

2022年9月14日

【材料】＜ 3 ～ 4 人分調理時間：70 分＞さつまいも・・・・・・300g 切り昆布・・・・・・・・15g 米・・・・・・・・2 合十五穀・・・・・・1 袋(20g) ＜ A ＞だしつゆ・・・・・大さじ2 みりん・・・・・・・大さじ1 塩・・・・・・・・・・・少々

料理-今週の四季彩菜

2022年9月7日

【材料】＜ 2 ～３人分調理時間60 分＞パイナップル・・・・1/4 個鶏もも肉・・・・・・・・2 枚オリーブ油・・・・大さじ1 粗びき黒こしょう・・・適量 < A > にんにくのすりおろし・1 片分

料理-今週の四季彩菜

2022年8月31日

【材料】＜ 2 人分　調理時間20 分＞なす・・・・・・・・・・・2 本かいわれ大根・・・・・・20g しらす干し・・・・・・・20g かつお節・・・・・・・・・3g 塩・・・・・・・・・・・適量

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