ライフ

料理-今週の四季彩菜

ニンニク香る塩麹の鶏じゃが

2019年11月16日

【材料】＜３～４人分　調理時間：30 分＞鶏もも肉・・・・・・・・・200g じゃがいも・・・・・・・・３個人参・・・・・・・・・・・1 本玉ねぎ・・・・・・・・・１/ ２長ネギ・・・・・・・・・・１本マッシューム・・・・・・・６個

健康ファミリー

朝日で体内時計をリセット

2019年11月16日

～全ての活動をリズムよく～　１年前から続けている習慣は、雨でない限り、夜明けとともに犬と約40分散歩し、そのあと草抜きや水路掃除などの力仕事をして、朝風呂かシャワーを浴びてから朝食を取ること。８月は４時半くらいから歩いていましたが、今は６時少し前から。散歩相手の犬は近所のゴールデンレトリバーで、６歳のオス。散歩に連れて行く人がいなくなったので、４年前から引き受けています。

料理-今週の四季彩菜

半熟卵の赤飯オムライス

2019年11月9日

【材料】＜ 2 人分　調理時間：20 分＞赤飯・・・・・茶碗２～３杯ベーコン・・・・・・・・・4 枚玉ねぎ・・・・・・・・１/ ２個しめじ・・・・・・１/ ２パック椎茸・・・・・・・・・・・2 枚マッシュルーム・・・1 パック

健康ファミリー

近年増加する糖尿病

2019年11月9日

～生活習慣改め血糖コントロールを～　11月14日は世界糖尿病デーです。この日を含む１週間を「全国糖尿病週間」として、全国各地で糖尿病に関する講演会や健康相談、街頭での広報活動などが行われています。近年糖尿病患者は増加傾向にあります。血糖が高めといわれたまま放置していないでしょうか？　この機会に自分や家族の血糖値を知り、糖尿病について学んでみましょう。（看護師・岡本澄美子）

料理-今週の四季彩菜