料理-今週の四季彩菜

2021年6月5日

【下準備】　カリカリ梅の種を取り除き、実を荒めのみじん切りにします。枝豆、トウモロコシは実だけにします。ミニトマトは１/ ４に切ります。【材料】長芋・・・・・・・・・200g 枝豆・・・・・・・・・100g トウモロコシ・・・・・・50g

料理-今週の四季彩菜

2021年5月22日

【材料】＜２人分　調理時間30 分＞中玉トマト・・・・・・・４個人参・・・・・・・・・・1/2 本玉ねぎ・・・・・・・・・1/6 個セロリ・・・・・・・・・・60g ニンニク・・・・・・・・・５g

料理-今週の四季彩菜

2021年5月15日

【下準備】ニンニクは薄皮を剥きます。パプリカは２cm 角に切ります。【材料】＜４人分　調理時間10 分＞空豆・・・・・・・・・20 個赤黄パプリカ・・・１/ ２個ニンニク・・・・・・・８片唐辛子・・・・・・・・２本

料理-今週の四季彩菜

2021年5月1日

【材料】米・・・・・・・・・・・・２合鶏もも肉・・・・・・・・100g 椎茸・・・・・・・・・・３房ごぼう・・・・・・・１ / ３本こんにゃく・・・・・１/ ２枚笹の葉・・・・・・・・人数分

料理-今週の四季彩菜

2021年4月17日

【材料】＜３～４人分　調理時間30 分＞スパラ・・・・・・・・・４本鶏むね肉・・・・・・・・・160g 椎茸・・・・・・・・・・４房刻み柚子・・・・・・・・適量

料理-今週の四季彩菜

2021年4月10日

【材料】＜２人分　調理時間20 分＞水煮たけのこ・・・・・・・300g 大葉・・・・・・・・・・２枚万能ねぎ・・・・・・・・適量塩胡椒・・・・・・・・・適量オリーブオイル・・・・大さじ３

料理-今週の四季彩菜

2021年4月3日

【材料】＜４人分　調理時間：70 分＞もち米‥‥‥‥‥１合米‥‥‥‥‥‥‥１合グリンピース‥‥80g 空豆‥‥‥‥‥80g タケノコ‥‥‥80g 桜でんぶ‥‥‥‥適量

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